Stress bisa disebabkan berbagai hal
mulai dari aktivitas yang sama atau kejenuhan,kecapaian dan tekanan dari siapa saja
berikut ini ada berbagai tips atau cara untuk menghilangkan stress
1. hindari memikirkan berlebihan pada sebuah masalah jika kamu tidak mengkonsultasikan pada seseorang
2. perbanyaklah aktivitas olahraga karena mampu membuat kamu lebih ceria
3. mendenganrkan cerita menonton film yang ada unsur humor
4. meditasi sesering mungkin karena meditasi ini adalah alternatif yang sering digunakan dan dianjurkan oleh pakar psikolog
5. anggap masalah yang kamu hadapi pasti mudah teratasi
karena setiap masalah ada banyak solusi
6. sering sharing dan curhat sama teman atau seseorang yang kamu anggap akrab dan bisa menjaga rahasia
7. lupakan masalahmu dan senangkan hatimu dengan caramu
No comments:
Post a Comment