galau dan cara mengatasinya

Galau dan cara mengatasi Kegalauan

Galau kini telah menjadi bahasa dan kata yang dipopulerkanoleh remaja dan anak-anak muda. Bahasa dan kata ‘galau’ atau gundah sebenarnya sudah ada dan kata ini hanya muncul dalmsebuah sastra puisi yang menceritaka tentang sebuah kebimbangan. Namun, lagi-lagi karena segala sesuatunya dipengaruhi oleh sosok artis/selebritis yang digemari dan disukai oleh anak muda dengan mempopulerkan kata galau, sehingga kata-kata ini ter-ngiang terus dalam benaknya.

 Apa sih yang membuat anak muda galau ?

Biasanya, anak muda merasa kecewa berat karena

cara agar tetap awet muda

CARA AGAR TETAP AWET MUDA

Awet Muda merupakan dambaan dan menjadi keinginan setiap orang. Karena dengan awet muda kita terasa masih mempunyai keeksisan diri dan akan mempunyai kepercayaan diri yang tinggi. Iya atau tidak ?, setiap anak muda pasti menginginkan agar tetap muda sebagai contoh dia menginginkan kulit mukanya tidak lekas keriput dan rambutnya tidak lekas beruban dan juga tidak lekas pikun. Kira-kira hal sedemikian bisa di ikhtiarkan tidak ?, Iya dong ?.

   Bahkan

kiat sehat

KIAT SEHAT

Arti sehat

Sehat  adalah modal utama dalam meraih kesuksesan, ada juga yang mengatakan sehat bukanlah segala-galanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tak berarti. Bahkan ibarat kesehatan dirimu tak se banding dengan segalu sesuatu yang ada di alam ini. Sebagai contoh, apakah anda mau sakit keras tapi anda akan di belikan mobil. Gimana anda bisa menikmati nikmatnya berkendara mobil. Sedangkan mereka yang sehat bisa merasakan nikmatnya naik mobil walaupun tak punya mobil. Contoh lain, kesehatan mata juga sangat penting dan itu perlu di rawat sejak dari sekarang dan sekarang karena itu asset yang sangat-sangat berharga dan itu tidak bisa di tukar dengan Rumah megah. Bayangkan, kalu seorang yang punya rumah yang megah tapi tak dapat menikmati indahnya rumah yang megah.

  Upaya paling bagus dalam kesehatan adalah menjaga dan merawat sebelum mengobati. Jangan sampai ya kita tersadar akan pentingnya arti kesehatan setelah merasakan sakit. Kiat sehat bisa di katakan cukup mudah jika anda hanya mau disiplin/tertib dalam pemeliharaanya. Sebagai contoh lagi anda masih muda dan ingin menjaga kesehatan gigi. Kemudian anda rajin sikat gigi dan gigi anda tetap kokoh sampai umur 56 th. Itu adalah suatu proses yang patut diri anda banggakan dibandingkan mereka yang sudah kehilangan 1 atau 2 gigi di usia sedemikian atau mereka yang giginya sudah banyak keropos.

  Bisa anda bayangkan di usia sedemikian anda bisa menikmati makanan-makanan yang keras dengan sangat nikmat. Di usia yang semakin tua anda tetap bisa menikmati rasanya nasi dibandingkan dengan mereka yang harus makan bubur atau makanan yang lunak karena giginya telah tiada. Paling mentok pilihan terakhir bagi yang sudah tidak punya gigi adalah  pasang gigi palsu. Tau tidak, bahwasanya gigi palsu tidak menjamin anda bisa merasakan sesuatu dengan rasa yang sangat terasa atau lebih gampangnya gigi palsu anda tidak bisa menikmati rasa pedas,asam atau manis.

Siapa yang bertanggung jawab atas kesehatan ?

Setiap orang bertangggung jawab atas kesehatan dirinya dan orang lain. Karena atas setiap perilaku diri seseorang secara langsung dan tidak langsung berpengaruh pada kesehatan diri mereka dan juga orang lain. Anda membiarkan air di dalam bak anda tidak terkuras satu minggu dan kemudian berakibat mendatangkan nyamuk. Nyamuk-nyamuk itu bisa berkeliaran kemana aja dan terutama mereka akan menggigit manusia di sekeliling lingkungan tersebut. Nah, ini dia yang di maksud bahwasanya kesehatan adalah milik kita bersama dan harusa di usahakan bersama dan di mulai dari dalam diri sendiri.

Kiat –kiat perawatan kesehatan

Kiat menjaga beberapa penyakit dalam

*menghindari terlalu banyak makan makana yang mengandung banyak pengawet      atau berusaha meminimalisir efect pengawet masuk ke dalam organ tubuh.

*mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang organik

*Menghindari minum minuman yang berwarna-warni. Lebih mengutamakan minum air putih atau susu. Untuk menghindari resiko diabetes lebih di sarankan ketika anda mengurangi minum air yang manis. Biasanya ketika orang-orang bepergian dan mampir ke rumah makan atau kedai mereka cenderung minum teh dan minum yang lain tapi manis. Jika dalam hari tersebut sudah singgah 3 kali ke rumah makan berarti sudah mengkonsumsi 3 -5 sendk makan gula per-hari.
Usaha paling bagus adalah membiasakan minum air putih.

*olahraga yang rajin dan teratur serta makan yang teratur.Pola makan yang berlebihan cenderung sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh

*Konsulasi kesehatan sesering mungkin dan tambah wawasan bari di dunia kesehatan

*memperhatikan kesehatan diri

CARA MENCEGAH KEPIKUNAN

Secara sederhana untuk mencegah kepikunan hampir sangat simple dilakukan.Namun dari sekian
cara yang paling bagus dianjurkan adalah;

1.lakukan jalan kaki sesering mungkin untuk menjaga kesehatan sekaligus untuk mencegahnya
2.Membiasakan diri untuk melatih otak dengan aktivitas berfikir

Dua saran di atas sudah banyak dilakukan oleh nenek moyang kita.Mungkin ada suplemen lain yang bisa mencegah kepikunan.Tapi saya sarankan dua saran di atas karena manfaat yang anda dapatkan lebih banyak.

CARA MENJAGA HUBUNGAN

Hubungan dengan sesama merupakan hal yang sudah secara naluriah manusia rasakan.
Namun semuanya berarti kita pasti akan terikat hubungan satu sama lainya.Karena tak mungkin
seorang manusia tak membutuhkan manusia yang lainya.Untuk itu kita perlu tahu cara agar kita
dapat menjaga hubungan kita dengan saudara,kerabat atau teman kita.Apa sajakah kuncinya:

1.kita jangan terlalu mementingkan diri sendiri/ego setiap kita berhubungan
2.Jagalah interaksi sesering mungkin jangan sampai kita hanya ingin didengarkan saja
3.Sering seringlah menyapa setiap bertemu
4.Jangan sampai kita sering berdusta atau berkhianat kepadanya

Cara mendapatkan kebahagiaan

Manusia sering merasakan ketidakbahagiaan dalam hidup karena tuntutan hati yang mengatakan harus
terhadap sesuatu dan banyak hal.Hal ini dapat kita ikhtiarkan dengan:
...menerima kenyataan hidup bahwa inilah kita dan keadaan kita
...menyadari diri bahwa setiap kesusahan kita hanyalah tidak seberapa
....merasakan bahwa kita mempunyai kenikmatan yang banyak
..menghadapi  segala sesuatunya dengan terbuka
...bersegera untuk menghibur diri dengan apa yang kita sukai seperti musik
...mendekatkan diri kepada yang kuasa

Mata Pena Nalar: Pengantar Ilmu Negosiasi

Mata Pena Nalar: Pengantar Ilmu Negosiasi